腦科專家：這些食用油不能多吃，否則得腦血栓的幾率有80%

血栓病可以發(fā)生在血管的任何地方。血栓如果在腦動脈血管中停留，阻礙了腦動脈正常血液的流通就是腦血栓，從而引發(fā)缺血性中風發(fā)作；若堵塞了心臟的冠狀動脈血管，則會誘發(fā)心肌梗塞。還有下肢動脈血栓下肢深靜脈血栓及肺栓塞等。

腦血栓形成是腦梗死的臨床常見類型之一。動脈管腔狹窄和血栓形成最常見的動因是動脈粥樣硬化，主要癥狀有半身不遂、神經(jīng)麻痹、言語困難，甚至昏迷不醒等。

油，是生活中再常見不過的一種食品。每家每戶每頓飯都離不開它，它的好壞直接關系到我們的健康。

關于油，各種各樣的說法都有。有人說，調(diào)和油不好，吃多了會阻塞血管；還有人說，植物油也不好，吃多了會缺乏某種微量元素……其實，油質(zhì)量的優(yōu)劣主要看脂肪酸的含量。飽和、多不飽和、單不飽和脂肪酸比例至少要1:1:1，但最好單不飽和脂肪酸略高一點，對健康更有利。不飽和脂肪酸既能降低血液中壞膽固醇的含量，又能提高好膽固醇的含量。

下面簡單介紹一下常見幾種油的特質(zhì)，這樣大家就可以根據(jù)自己的需求去科學選擇了！

1、調(diào)和油

把幾種植物油按照一定比例混合出來的食用油。是為了達到人體代謝標準而人為調(diào)制的油品，對人體沒有太大壞處。選擇這種油時要認準正規(guī)廠家，以免被無良廠商制造的勾兌油蒙騙！

2、勾兌油

是一些廠家為了賺取利益而隨意勾兌的油品，會直接損害身體健康！

3、壓榨油

花生油、葵花籽油、芝麻油等壓榨油。能最大程度保持原有的營養(yǎng)成分，但是不能用于炒菜等高溫烹調(diào)，否則會很容易失去其中的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、精煉油

經(jīng)過多道工藝制作而成，可以用來炒菜！

5、黃油、豬油

含有大量的膽固醇、飽和脂肪酸，長期食用容易造成血管阻塞。

市面上的油品還有很多，大家在選擇食用油時，首先要選擇正規(guī)的廠家，然后再選擇合適的油品

水喝不對 或會讓你短壽

1、飲水機不洗會大量繁殖細菌

飲水機看似讓人喝上好品質(zhì)的水， 實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據(jù)國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門檢測數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。

2、自來水不能一燒開就喝

你知道嗎，水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經(jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。

晨起不喝水 到老都后悔

早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度;第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲;第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。

得了腦血栓怎么辦?

1.適當參加體育鍛煉：幾個常見的運動項目，包括散步，柔軟體操，太極拳等，這些運動能夠大大增加血液中的高密度脂蛋白，而且還能夠緩解動脈粥樣硬化。在體育鍛煉過程中防止意外，鍛煉時間及程度最好要根據(jù)自己的身體來決定。

2.保持情緒穩(wěn)定：平時如果長期保持緊張的情緒，很容易引發(fā)血管痙攣，血壓驟升，影響人體正常血液循環(huán)，而且還可能會誘導血管破裂。所以大家一定要注意保持健康的心態(tài)，促進腦血栓病癥的恢復。

腦血栓有什么原因引起的?

1.勞累過度或休息不好：現(xiàn)在人們的工作壓力特別大，很多人都睡覺時間都特別短，而且睡眠質(zhì)量十分低，從而導致血壓波動發(fā)生改變，引起腦血栓的形成。

2.嗜煙酗酒：很多人在生活中都喜歡抽煙喝酒，煙毒可損害血管內(nèi)膜，從而引發(fā)小血管收縮，容易形成血栓。另外，如果大量引用烈性酒，對血管有很大的損害，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。